Blog

Ubuntu : Les sagesses de la philosophie africaine [14 principes]

Quels principes de sagesses africaines ont permis à Nelson Mandela de traverser ce qu’il a vécu ? Quels sont les enseignements africains traditionnels pour vivre sage et heureux ?
Découvrons ensemble la philosophie de la sagesse africaine Ubuntu en 14 principes. Les clés pour surmonter les obstacles avec la paix de l’esprit et la conviction du cœur.

Lire la suite de “Ubuntu : Les sagesses de la philosophie africaine [14 principes]” <span class="meta-nav">→</span>

Le pouvoir de l’empathie pour transformer vos relations [CNV 2/2]

Vous en avez marre des critiques et des reproches ? Vous sentez que vous voulez passer à un autre niveau pour communiquer et apaiser vos relations ? Nous allons voir comment la communication non violente et l’écoute empathique peuvent changer votre vie.
Marshall Rosenberg est à l’origine du concept de « communication non violente ». Cet article est un résumé de son livre « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs, une introduction à la communication non violente. »

Lire la suite de “Le pouvoir de l’empathie pour transformer vos relations [CNV 2/2]” <span class="meta-nav">→</span>

32 films spirituels qui changent la vie : inspiration, motivation, spiritualité

Vous cherchez des films spirituels pour éveiller les consciences ? Quels sont les films qui ont le plus marqué votre vie ? Changé votre regard sur le monde ou sur vous-mêmes ?
Voici 32 films à voir et à partager. Vous trouverez des films trop peu connus et d’autres qu’on ne présente plus ! 😉

Lire la suite de “32 films spirituels qui changent la vie : inspiration, motivation, spiritualité” <span class="meta-nav">→</span>

Guide complet : La Communication non violente de Marshall Rosenberg 1/2

Te sens-tu parfois agressé par les paroles d’autres personnes ? Comment exprimer tes désirs sans recevoir de l’hostilité ? Qu’est ce que la communication non violente ? Comment la pratiquer ?
Voici un résumé complet du livre sur la CNV de Marshall Rosenberg.

Lire la suite de “Guide complet : La Communication non violente de Marshall Rosenberg 1/2” <span class="meta-nav">→</span>

16 étapes pour reprendre sa vie en main avec Raphaëlle Giordano

Tu veux changer mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu ne trouves plus aucun sens dans ton quotidien ? Comment retrouver la joie de vivre et le sourire ? Dans cet article, je te partage 16 choses à faire pour sortir la tête de l’eau et repartir du bon pied. Ces 16 astuces sont inspirées du livre de Raphaëlle Giordano : « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une ». J’y ai ajouté quelques touches personnelles 😉

Lire la suite de “16 étapes pour reprendre sa vie en main avec Raphaëlle Giordano” <span class="meta-nav">→</span>

Comment être heureux ? 94 principes de vie

Peut-on tous attirer le bonheur ? Comment apprendre à être heureux ?
Quelles sont les habitudes des gens heureux ?
Vous voulez être plus heureux, mais vous ne savez plus comment vous y prendre ? Voici 94 comportements des gens heureux.
Ces astuces viennent de Tal Ben Shahar : un expert mondial du bonheur. Il a créé un cours sur le bonheur à l’université d’Harvard. Le premier du monde. Et ce cours a eu un incroyable succès. Découvrez les XX clés du bonheur que propose Tal Ben Shahar. Renforcez votre joie de vivre, votre motivation et votre sérénité.

Lire la suite de “Comment être heureux ? 94 principes de vie” <span class="meta-nav">→</span>

Les bénéfices du massage sur le corps et l’esprit [+3 étapes de l’auto-massage]

En cette période de confinement, il m’est apparu nécessaire de rappeler combien le massage est important pour notre santé. En effet, il favorise notre bien-être physique et psychologique et renforce notre système immunitaire. Aussi, dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), le toucher et la peau sont reliés aux poumons. Fait intéressant, il me semble, quand il s’agit de combattre une maladie qui entraîne des difficultés respiratoires, comme le COVID19.
Alors, découvrez comment et pourquoi inviter le toucher et le massage dans votre quotidien, même (et surtout) en période de distanciation sociale.

Lire la suite de “Les bénéfices du massage sur le corps et l’esprit [+3 étapes de l’auto-massage]” <span class="meta-nav">→</span>

Comment créer votre miracle morning ? [routine du matin]

Vous voulez sortir du cercle vicieux de la procrastination ? Donner du sens à vos journées en avançant vers vos objectifs ? Développez votre capacité à rester motivé et voir le positif ? Sortir de l’anxiété et apprendre à accueillir vos émotions ? Le miracle morning est LA solution qu’il vous faut. Dans cet article découvrez comment créer vos propres habitudes du matin. Créez votre routine matinale pour sortir de « la routine ».

Lire la suite de “Comment créer votre miracle morning ? [routine du matin]” <span class="meta-nav">→</span>

12 citations pour des relations saines et heureuses

Vous arrive-t-il d’être triste ou en colère à cause d’une autre personne ? Voyons ensemble comment vous pouvez changer votre regard créer des relations saines et reprendre votre pouvoir. Ne laissez plus des situations extérieures ou des personnes avoir une influence sur votre bonheur. Transformez vos relations sources de stress en source de joie. Voici une nouvelle philosophie de vie en 4 étapes pour changer votre regard sur vos relations.

Lire la suite de “12 citations pour des relations saines et heureuses” <span class="meta-nav">→</span>

6 effets psychiques du jeûne [mental et émotionnel]

Quel est l’impact d’un jeûne sur la clarté mental ? Est-ce que jeûner vous rendra plus efficace et focalisé ? Quels sont les effets psychiques du jeûne ?

Lire la suite de “6 effets psychiques du jeûne [mental et émotionnel]” <span class="meta-nav">→</span>

Guide complet : équilibre Acide-base et santé globale

La pleine santé est la conséquence de l’harmonie de l’organisme. Du maintien de différent équilibre. Et notamment de l’équilibre acide-base. Stress, alimentation, manque d’activité physique… Tout cela conduit à un excès d’acidité dans votre corps. Quelles sont les conséquences de cet excès d’acidité sur votre bien-être ? Comment savoir si votre organisme a un déséquilibre acide-base ? Et quelles pratiques mettre en place pour retrouver l’harmonie acido-basique ?

Lire la suite de “Guide complet : équilibre Acide-base et santé globale” <span class="meta-nav">→</span>

Les 29 meilleures citations de Jay shetty

Besoin de prendre du recul ? De retrouver motivation et sérénité ? Voici 29 citations de Jay Shetty qui vont vous y aider 😉

Lire la suite de “Les 29 meilleures citations de Jay shetty” <span class="meta-nav">→</span>

Comment tenir vos nouvelles habitudes ? [15 clés magiques]

Vous souhaitez changer une habitude sans y parvenir ? Vous perdez votre motivation et retournez à vos anciennes habitudes ? Découvrez comment vous transformer pas après pas. Et si des techniques simples vous permettaient d’appliquer vos nouvelles habitudes sans compter sur votre motivation ou votre volonté ? Voudriez-vous connaître 4 astuces psychologiques pour renforcer et tenir vos habitudes ? C’est ce que je vous présente dans cet article.

Lire la suite de “Comment tenir vos nouvelles habitudes ? [15 clés magiques]” <span class="meta-nav">→</span>

4 clés de la paix intérieure avec Yvelines Brière

Aujourd’hui je partage avec vous les propos inspirants d’Yvelines Brière dans son « livre de la paix intérieure ». Ce livre est un recueil de citations autour de la méditation, de la paix intérieure et de la spiritualité. Ici, je reprends seulement les propos d’Yvelines Brière plein de sagesse comme vous allez le voir. Si vous avez besoin d’énergie et de motivation sereine, c’est par ici !

Lire la suite de “4 clés de la paix intérieure avec Yvelines Brière” <span class="meta-nav">→</span>

Une Histoire pour transformer les obstacles en opportunités

Comment réagissez vous lorsqu’une situation que vous n’attendiez pas vous tombe dessus ?
Avez-vous alors tendance au doute et à l’anxiété ? Dans cette vidéo, découvrez une histoire pour accueillir les situations et vos émotions en restant serein et en paix. Une histoire pour transformer les obstacles en opportunités.
Voici une histoire qui m’a beaucoup inspiré. Et je suis très heureux de la partager avec vous aujourd’hui !

Lire la suite de “Une Histoire pour transformer les obstacles en opportunités” <span class="meta-nav">→</span>

Gluten, laitage et “régime” Seignalet avec Henri Joyeux

Glutens et laitages sont-ils véritablement dangereux pour votre santé ? Lesquels et pour quelles raisons ?
Voici un résumé pratique du livre « l’alimentation ou la troisième médecine » de Jean Seignalet. La 5ième édition est préfacée par le professeur Henri Joyeux. Lui aussi tient une position très tranchée sur l’impact des laitages sur la santé.

Lire la suite de “Gluten, laitage et “régime” Seignalet avec Henri Joyeux” <span class="meta-nav">→</span>

5 clés pour comprendre les besoins des autres – Podcast

Comprendre et répondre aux besoins des personnes auxquelles vous tenez le plus ? Dans ce podcast, découvrez les 5 langages de l’amour de Gary Chapman. Et un processus en 4 étapes pour le mettre en application. Améliorez votre communication et l’écoute de vos propres besoins ainsi que ceux des autres.

Cliquez sur le triangle “Play” (à gauche de la barre ci-dessus) pour écouter le podcast.

Ou faites un clique droit ici puis cliquez sur “enregistrer le lien sous” pour l’enregistrer directement sur votre appareil.

Ci-dessous vous trouverez le plan du podcast.

Bonne écoute ! 🙂

Si vous préférez lire je vous renvoie à cet article (avec complément ci-dessous).

Merci de partager !

À lire aussi  Comment reconnaître les 5 Blessures de l’Âme ? 1/2

Les 4 points abordés dans ce podcast :

1. Un outil pour améliorer vos relations : amis, collègues, couple, enfant… “Amour” est à comprendre ici au sens large

2. Une image pour comprendre les échanges d’amour dans les relations

Chacun a en lui un vase d’amour. Vous donnez de l’amour en répondant au besoin d’une personne. Pour une relation harmonieuse, il est préférable que l’échange se fasse dans les deux sens. Sinon le vase d’amour d’une des deux personnes se vide. Cette personne pourra alors difficilement donner à son tour de l’amour.

Chacun a un langage d’amour principal.

3. Les 5 langages d’amour décrit par Gary Chapman

1. Les paroles valorisantes
2. Les services rendus
3. Les moments de qualités
4. Les cadeaux
5. Les contacts physiques

5 clés pour comprendre les besoins des autres et améliorer vos relations – Podcast Vous avez l’impression de ne pas être reconnu pour vos efforts ? De donner mais de ne jamais recevoir ? Peut-être que vous n’utilisez pas le bon langage de l’amour. Voici un podcast pour connaître et reconnaître les 5 langages de l’amour. A partir du livre de Gary Chapman

4. Processus pour utiliser les 5 langages de l’amour au quotidien

1. Exprimez clairement vos besoins (et invitez vos interlocuteurs à faire de même)
2. Reconnaissez votre langage d’amour principal
3. Ecoutez les besoins des autres (repérez leur langage d’amour principal)
4. Echangez pour trouver un accord entre vos demandes et les demandes de l’autre
5. Pour les relations tendues et/ou lorsque la communication est impossible
1. Connaitre ou deviner les besoins de l’autre
2. Donner de l’amour à cette personne avec persévérance pour relancer l’échange

Pour aller plus loin, cliquez-ici pour recevoir gratuitement mon livreMes 10 clés pour une vie heureuse“.

Comment se libérer du regard des autres ? [Jay Shetty]

Aujourd’hui, analysons les enseignements qui se cachent derrière cette phrase de Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis ».

Lire la suite de “Comment se libérer du regard des autres ? [Jay Shetty]” <span class="meta-nav">→</span>

4 Principes de la santé et du bien-être [énergie et motivation]

Pour être motivé et avoir de l’énergie au quotidien, voici 4 principes de la santé et du bien-être. Une vision holistique de la santé pour un équilibre du corps et de l’esprit.

« Un esprit sain dans un corps sain » comme dit le dicton.

Pour aller plus loin je vous renvoie à ces articles :

Merci de partager cette vidéo 🙂

Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis »

Connaissez-vous Jay Shetty ? C’est un conférencier et youtubeur britannique. Son objectif comme il le dit lui-même est de « rendre la sagesse virale ». Dans cet article, je vous propose d’analyser cette phrase qui tient à cœur à Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis ».
Quels sont les enseignements cachés derrière cette phrase ? Comment les mettre en pratique ?

Lire la suite de “Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis »” <span class="meta-nav">→</span>

Maîtriser votre procrastination [6clés]

Avez-vous tendance à procrastiner ? Découvrez 6 raisons pour lesquelles vous procrastinez…. Et aussi 6 solutions pour (ENFIN !) passer  à l’action.

Pour trouver votre “pourquoi” je vous renvoie à cet article avec 20 questions pour préciser vos rêves et vos passions !

Connaissez-vous la  méthode SMART ? Pour vous fixer des objectifs précis, motivants et réalisables.

Comment arrêter de procrastiner ? 6 clés en vidéo. Remettre sans cesse au lendemain ce qui nous tient à cœur. L’orgine de la procrastination se trouve dans vos pensées et vos croyances. Voici une méthode en 6 étapes pour défaire les nœuds de votre esprit et passer à l’action.

Merci de partager cette vidéo 🙂

« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent

Avez-vous lu le livre le pouvoir du moment présent d’Eckart Tolle ? Savez-vous qu’il existe un film qui reprend la base de ses enseignements ? « Il était temps ». Ce film qui vous permettra de partager les enseignements du pouvoir du moment présent avec les plus jeunes et aussi avec les personnes peu familiarisées avec ce sujet. Je vous parle de ce FILM dans cet article ! Lire la suite de “« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent” <span class="meta-nav">→</span>

20 étapes pour trouver tes vraies passions et motivations

Que veux-tu réellement de ta vie ? Que veux-tu être ? faire ? avoir ? S’il ne t’est pas facile de répondre à ces questions, sache que tu es au bon endroit. Connaitre tes passions et motivations n’est pas évident. Alors tu peux avoir la sensation de ne pas parvenir à avancer vers tes objectifs. Tu te demandes si tes objectifs répondent véritablement à un de tes besoins profonds ? Là se cache sans aucun doute la raison de ton manque d’énergie pour avancer. Je te propose aujourd’hui quelques questions qui vont t’aider à te connecter avec cette force naturelle en toi. Cette énergie qui n’attend que ton appel pour s’exprimer.

Lire la suite de “20 étapes pour trouver tes vraies passions et motivations” <span class="meta-nav">→</span>

Guide en 4 étapes pour commencer à méditer

Méditer c’est facile ! « Ah bon ?! Je voudrais commencer à méditer mais je n’y arrive pas. » Alors comment commencer à méditer ? Quelles sont les informations indispensables à connaître pour débuter la méditation avec sérénité ?
Dans cet article, je vous présente 4 éléments que j’aurais aimé connaître lorsque j’ai commencé à méditer ! Avec eux vous pourrez commencer à méditer de façon simple et sereine.

Lire la suite de “Guide en 4 étapes pour commencer à méditer” <span class="meta-nav">→</span>

Indice PRAL et indice glycémique de 220 aliments

Qu’est ce que l’indice PRAL ? Qu’est ce que l’indice glycémique ? Le stress, la fatigue et la prise de poids peuvent être lié à une alimentation trop acide (PRAL) ou avec un indice glycémique trop élevé. Le PRAL et l’indice glycémique sont deux informations complémentaires à prendre en compte pour une alimentation énergisante et saine ! Lire la suite de “Indice PRAL et indice glycémique de 220 aliments” <span class="meta-nav">→</span>

Comment mettre en pratique les 4 accords toltèques ?

Vous entendez parler de pensées positives et de croyances limitantes sans comprendre leur fonctionnement ? C’est ce processus entier qui est décrit ici. Devenez des maîtres de la transformation avec les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Réalisez votre potentiel authentique. Débarrassez-vous de vos croyances limitantes et de vos conditionnements.

Voir le plan de l'article 👉

Qui sont les toltèques ?

Les toltèques étaient une société de scientifiques et d’artistes vivant il y a plusieurs milliers d’années. Ils se consacraient à préserver les connaissances spirituelles et les enseignements des anciens. Don Miguel Ruiz est un descendant d’une de ces lignées toltèques. Il nous transmet par son livre une part des sagesses et des puissants enseignements toltèques.

L’origine des quatre accords toltèques

L’histoire des quatre accords toltèques commence au Mexique il y a 3000 ans. Un homme médecine est formé par les anciens. Mais il est insatisfait des enseignements qu’il reçoit. Un jour, il finit par recevoir en rêve l’enseignement qu’il attend :

  • L’être humain est pure lumière.
  • Et la matière est un miroir.
  • La fumée qui nous empêche de voir en l’autre est une illusion et un rêve.
  • L’être humain est un rêveur. Mais un rêveur qui a le pouvoir de choisir ses rêves.

Guide ultime pour être enfin soi-même ! Comment vous débarrasser de vos croyances limitantes et de votre conditionnement ? Devenez des maîtres de la transformation avec les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Réalisez votre potentiel authentique. Cliquez-ici pour lire le résumé complet du livre :) #transformation #sagesse #toltèque #action #sérénité #motivation #bonheur #conscience #méditation

La mise en boîte du rêve

Votre rêve est formaté dès vos premiers pas sur terre. Ces barrières sont construites de différentes façons par :

  • Les parents,
  • L’école,
  • La religion,
  • La société…

Vous pourriez percevoir des milliers de choses en réalité. Mais vos perceptions sont limitées par ces barrières. Ces barrières que votre entourage vous a transmises. Depuis, votre attention est focalisée sur le “rêve” des personnes qui vous entourent. Vous percevez le monde de la même façon que les personnes qui vous entourent. Ainsi vous apprenez à juger :

  • bon ou mauvais,
  • beau ou laid,
  • juste ou faux.

Votre rêve est envahi par ceux des autres. Les croyances des personnes qui vous entourent deviennent les vôtres. Alors, vous percevez le monde comme ces personnes le voient.

  • “Il faut écouter la maîtresse à l’école.”
  • “Il faut bien travailler à l’école pour avoir un travail.”
  • “Rien n’est gratuit.”
  • “Est-ce que tu as mérité ton dessert ?”

Ce processus de domestication utilise la punition et la récompense.

  • Quand un enfant entend “gentil garçon”, il est encouragé à continuer à se comporter de la même façon.
  • Et inversement lorsqu’il entend “méchant garçon”.

Car très tôt nous apprenons à chercher la reconnaissance des autres.

Vous avez appris de cette manière :

  • Comment vivre,
  • Comment croire,
  • Quel comportement est acceptable

Vous n’avez pas choisi ces informations mais vous avez donné votre accord.

“ La seule façon de conserver une information c’est d’être d’accord avec elle.” Don Miguel Ruiz

Voici un exemple pour illustrer ce fonctionnement. Imaginez qu’aujourd’hui je vous dise : “La terre est plate”. Vous ne serez probablement pas d’accord avec cette phrase. C’est pourquoi votre croyance reste que la terre est ronde. Voilà d’où vient l’expression “accords” toltèques. Un accord est en réalité une de vos croyances. Et l’ensemble de vos croyances constituent notre vision du monde : votre rêve.

À lire aussi  Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?

Les quatre accords toltèques et le livre de la loi

Le livre de la loi représente l’ensemble de vos accords. Ces accords dirigent votre esprit. Ils dirigent votre rêve. Et ces accords vont souvent à l’encontre de notre nature profonde. Ils nous empêchent de voir notre propre lumière et celle des autres.

Nous ajoutons régulièrement des lois à ce livre. Notamment à chaque fois que nous sommes d’accord avec une idée nouvelle.

Une sensation de sécurité

Vous ressentez honte et peur lorsque vous agissez à l’encontre de vos accords. Ces accords sont souvent erronés et négatifs mais ils nous procurent une sensation de sécurité. Il vous faudra du courage pour remettre en question vos propres accords.

“Ce n’est pas la mort mais le risque d’être vivant et d’exprimer qui l’on est vraiment qui suscite la peur la plus importante.” Don Miguel Ruiz

Une image parfaite de soi-même et auto-sabotage

Êtes-vous d’accord pour créer une image parfaite de vous-même ? Cette image est parfaite aux yeux de ceux que vous aimez. Ensuite vous essayez d’être cette image parfaite que vous avez créée dans votre imagination. Évidemment vous échouez car vous n’êtes jamais parfaitement fidèle à cette image. Vous ressentez alors honte et culpabilité. Et vous vous rejetez vous-même.

Parfois, cet auto-sabotage va même jusqu’à accepter la compagnie de personnes maltraitantes. Et la personne se dit : “Je le mérite”.

Mais vous avez le choix de sortir de ce rôle et d’abandonner cette image parfaite de vous-même. Ainsi vous vivrez en paix avec vous-même.

Par ailleurs, tous ces accords vous coûtent de l’énergie. Vous allez donc récupérer de l’énergie en stoppant ces anciens accords.

Le but des quatre accords toltèques

Les quatre accords toltèques permettent de faire le ménage dans vos anciens accords. Ainsi, vous pourrez vivre votre rêve personnel authentique.

La parole est une force et un pouvoir créateur.

La parole permet d’exprimer votre pensée. De cette formulation découle des événements.

La parole crée donc des événements réels. Votre parole peut emmener votre vie vers le paradis ou vers l’enfer.

Prenons un exemple en politique. La paix comme les guerres sont la conséquence de la parole. Vous percevez le pouvoir de la parole ?

Résumé complet : Les 4 accords Toltèques vont changer votre vie. Communication, relation, croyance, pensée... Découvrez comment mettre en pratique les 4 accords toltèques dans votre quotidien

Pensées de peur ou d’amour

L’esprit humain est très fertile. Et vos pensées sont comme des graines. Toutes les pensées semées dans votre esprit germent et grandissent. C’est pourquoi vous devez être très prudents avec vos pensées. Cultivez des pensées d’amour et non de peur.

Car les mots qui sortiront de votre bouche seront la conséquence de vos pensées.

À lire aussi  Des relations épanouies avec les 5 langages de l'amour de Gary Chapman

La parole crée de nouveaux accords

Tout ce que vous entendez ou dites peut vous conduire à un nouvel accord.

Imaginez un jeune enfant auquel s’adresse un adulte :

  • “Tu es un gentil garçon”
    alors il peut créer un accord : “Je suis gentil et obéissant”.
  • “Tu ne comprends rien”
    alors il peut créer un accord “Je suis bête”.
  • son parent lui reproche avec agacement : “Tu as une voix horrible. Peux-tu arrêter de chanter ?!”
    Alors il peut créer un accord “Je dois cacher mes émotions pour être aimé”. Et cet enfant devient timide et renfermé.

Comprenez par ces quelques exemples les conséquences que peuvent avoir nos paroles.

Notre parole est magique. C’est de l’énergie.

Rappelez-vous : Si vous croyez ce qu’on vous dit, vous créez un nouvel accord. Et ça fonctionne pareil pour les personnes qui reçoivent vos paroles.

Si vous croyez ce qu’on vous dit, vous créez un nouvel accord.

La parole peut :

  • Créer un nouvel accord,
  • Supprimer un ancien accord,
  • Transformer un accord déjà existant,
  • Renforcer un ancien accord.

Un accord est renforcé quand vous entendez des paroles qui confirment votre croyance.

L'article n'est pas terminé...

​Reçois mon livre offert :

​"Mes 10 clés pour ​une vie heureuse"

​Passage à l'action, Confiance, Gestion des émotions, ​Sérénité et ​Relations saines...

Déjà plus de 1000 lecteurs !

En vous inscrivant, vous recevrez : articles, vidéos, podcasts, offres commerciales, et autres conseils pour vous aider à manger sainement et être être heureux. Voir mentions légales complètes en bas de page.

Premier accord toltèque
Que votre parole soit impeccable

Une parole “impeccable” ?

Remarque : Je vous avoue que j’étais gêné par la formulation de ce premier accord toltèque. Le mot “impeccable” est pour moi perfectionniste et donc inatteignable. Heureusement que Don Miguel Ruiz précise le sens de ce mot 😉

Une parole impeccable

Impeccable signifie “sans pêcher”. Le mot péché n’est pas à prendre ici au sens religieux avec son aspect parfois culpabilisant.

Pécher signifie “agir contre soi-même”.

Agir contre soi-même consiste par exemple à :

  • Juger,
  • Critiquer,
  • Culpabiliser,
  • Dire du mal…

Vous agissez contre vous-même lorsque vous parlez avec :

  • Colère,
  • Jalousie,
  • Envie,
  • Rejet de vous-même…

Avoir une parole impeccable consiste donc à éviter d’utiliser la parole tel que mentionné ci-dessus.

Se critiquer soi-même ou critiquer une autre personne revient au même. Je vous donne un exemple pour bien comprendre.

Imaginez une situation où vous ressentez de la colère. Vous dites à une autre personne : “Tu es un imbécile”. Et cette personne réagit avec colère. Vous récoltez la colère que vous avez donnée. Vous avez donc agi contre vous même. Car vous avez critiqué avec colère. Et en échange vous avez reçu la colère de cette personne.

Par la parole, l’autre devient votre miroir. Votre parole est comme de la lumière qui vous est renvoyée.

Si nous sommes égoïste avec une personne, celle-ci sera probablement égoïste avec nous. Si nous montrons de l’amour et de la bienveillance, nous avons de grande chance de recevoir de même.

Votre parole est lumière, l’autre est un miroir.

Connaissez vous ce dicton ? « On juge une personne à ses actes et non à ses paroles ».

Rappelez-vous cependant que vos actions suivent vos paroles. Et vos paroles sont la conséquence de vos pensées.

Alors veillons à avoir des pensées et des paroles impeccables !

“Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destinée.” Gandhi

Les conséquences du mauvais usage de la parole

Le mauvais usage de la parole est une sorte de magie noire. Par nos paroles nous pouvons impacter négativement et pour longtemps la vie d’une autre personne.

Imaginer qu’un de vos amis vous dises d’une autre personne : “Lui, il est hyper égoïste”. Vous aurez tendance à le croire car c’est votre ami. Puis vous allez rencontrer cette personne avec ce préjugé en tête. Vous avez accepté l’accord de votre ami et vous voyez à travers son rêve.

Ainsi vous voyez aussi cette autre personne comme égoïste. Et peut-être qu’en médisant à votre tour vous allez transmettre cette vision négative. La médisance se transmet donc comme un virus.

Comment appliquer la parole impeccable ?

La bonne nouvelle c’est qu’en ayant une parole impeccable vous serez protégé des mauvaises paroles des autres.

Vous pouvez entraîner votre parole impeccable en ayant des paroles d’amour pour vous-même.

Ayez aussi en tête ce qui caractérise une parole non impeccable :

  • Jugement, critique, culpabilisation, paroles médisante…
  • Sensation de colère, jalousie, haine, envie ou rejet.

Bénéfices d’une parole impeccable

En pratiquant la parole impeccable :

  • Vous attirez à vous : liberté personnelle, succès et abondance.
  • Vous transformez vos peurs en joie et en amour.

Deuxième accord toltèque
Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle

Une protection face aux paroles non impeccables d’autrui

Cet accord toltèque est la suite logique du précédent. Il permet de se protéger des paroles négatives que vous recevez au quotidien.

Cependant ce n’est pas un encouragement à devenir indifférent. Ce deuxième accord toltèque va plutôt vous aider à voir la souffrance et l’émotion de l’autre derrière ses paroles non impeccables.

Ainsi, vous ne créerez pas de nouveaux accords appuyés sur les paroles non impeccables d’autrui.

Reconnaître l’émotion et la souffrance de l’autre

Comme nous l’avons vu pour le premier accord : votre parole est la conséquence de vos pensées. La parole de l’autre n’est donc pas liée à vous-même. Elle est la conséquence des propres accords de votre interlocuteur. La parole de cette personne est le reflet de ses traumatismes et de ses émotions.

Si vous réagissez émotionnellement aux paroles des autres, vous pouvez devenir une proie privilégiée. En effet certaines personnes cherchent l’échange ou la confrontation.

Ne pas prendre les choses personnellement est une véritable protection. Vous laissez à votre interlocuteur la responsabilité de ses accords et de ses émotions. Chacun est responsable de ses propres accords et de ses émotions. Cependant, il ne s’agit pas de rejeter cette personne qui a des paroles non impeccables.

“Comment savoir si je réagis ou si j’accueille ?”

L’exercice consiste à accueillir de la même façon :

  • une personne heureuse et positive,
  • une personne en colère et négative.

En effet, vous pouvez être agacé de la même façon :

  • par une personne très joyeuse,
  • par une autre qui se plaint sans cesse.

Remarque : C’est plus facile à écrire qu’à faire. Mais je vous rassure, ça se met en place progressivement 😉 Ci-dessous vous trouverez quelques pistes pour y parvenir !

Quand vous prenez les choses personnellement…

Alors vous réagissez émotionnellement :

  • Vous essayez de défendre votre croyance ou d’avoir raison.
  • Vous répondez à la colère par la colère. À la critique par la critique…

Réagissez-vous régulièrement de cette façon ?

Vous créez alors un conflit avec cette autre personne.

Guide ultime pour être soi-même. Comment vous débarrasser de vos croyances limitantes et de votre conditionnement ? Devenez des maîtres de la transformation avec les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Réalisez votre potentiel authentique. Cliquez-ici pour lire le résumé complet du livre :) #transformation #sagesse #toltèque #action #sérénité #motivation #bonheur #conscience #méditation

Quand vous réagissez à votre émotion…

Vous vous dites : “Ce que tu dis me blesse”. Vous vous laissez alors atteindre par les paroles de cette personne.

Dans cette situation, il se peut que :

  • Une ancienne blessure intérieure se réveille en vous.
  • Vous ressentiez colère, irritabilité, jalousie, tristesse…
  • Vous essayez d’avoir raison.

L’émotion de peur est alors activée.

Passer de la réaction à l’accueil

Lorsque vous êtes dans l’accueil vous vous dites : “ Je sais qui je suis”.

Vous êtes dans l’amour avec vous-même et dans la compassion pour cette autre personne.

Dans cette situation, les éléments suivant sont présents :

  • Avoir conscience que les propos de l’autre sont le reflet de ses émotions et ses accords.
  • Ressentir sérénité et paix intérieure.
  • Être en paix avec vos propres accords.
  • Être heureux de la situation et ne pas souhaiter que les choses se passent différemment.

L’émotion d’amour est alors activée.

“Quoi que les gens fassent, quoi qu’ils ressentent, qu’ils disent ou pensent, n’en faites pas une affaire personnelle. S’ils vous disent combien vous êtes merveilleux, ce n’est pas à cause de vous. Vous savez déjà que vous êtes merveilleux.” Don Miguel Ruiz

Bénéfices de la mise en pratique de ce deuxième accord toltèque

En mettant en pratique ce deuxième accord toltèque dans votre vie, vous pourrez :

  • Voyager dans le monde entier, le cœur ouvert, personne ne pourra vous blesser.
  • Dire “je t’aime” sans crainte du ridicule ou du rejet.
  • Dire “oui” ou “non” sans culpabilité ni jugement de soi.
  • Suivre votre cœur. Connaître la paix intérieure et la joie même dans les situations les plus difficiles.

À lire aussi  3 livres pour vivre en conscience et sans souffrance

Troisième accord toltèque
Ne faites pas de suppositions

Suppositions et réalité déformée

Lorsque vous faites des suppositions sur les actions ou les pensées d’une personne, vous vous créez une fausse réalité. Vous mettez ces suppositions dans votre rêve personnel. Vous pouvez même créer de nouveaux accords totalement erronés.

Voila ce qui vous amène faire des suppositions :

  • Vous ne demandez pas d’explication,
  • Vous ne cherchez pas à comprendre.

Faire des suppositions peut vous conduire à ne pas respecter les deux premiers accords toltèques :

  • Vous prenez les choses personnellement,
  • Vous dites du mal des autres.

Manque de communication et souffrance

Le manque de communication nous conduit à faire des suppositions. Et les suppositions nous conduisent à la souffrance.

Dans les relations de couple comme dans tout type de relation les suppositions peuvent faire beaucoup de dégâts. Ainsi nous nous retrouvons en conflits avec les personnes que nous aimons le plus.

« C’est toujours notre perception ou notre interprétation des faits qui cause notre souffrance et non ce que quelqu’un est ou fait. » Lise Bourbeau

Croyances et suppositions

Voici quelques phrases que peuvent se dire les personnes qui font des suppositions :

  • Vous supposez que votre partenaire sait ce que vous pensez.
    • « Il doit deviner mes besoins et mes pensées. »
    • « S’il m’aime il doit savoir ce que je veux. »
  • Il est dangereux de poser des questions. « L’autre va se braquer ou s’énerver si je demande des explications »
  • Et ensuite : “Je suis en colère parce qu’il ne comble pas mes attentes”
  • Ce qui conduit à la souffrance : “Il ne m’aime pas” “Il ne me respecte pas”…

Résumé complet : Les 4 accords Toltèques vont changer votre vie. Communication, relation, croyance, pensée... Découvrez comment mettre en pratique les 4 accords toltèques dans votre quotidien.

Suppositions et amour

Voici quelques accords ou croyances à changer d’urgence pour améliorer vos relations :

  • « J’ai les capacités de faire changer cette personne. »

“ Si les autres se transforment, c’est parce qu’ils veulent changer et non parce que vous en avez le pouvoir.” Don Miguel Ruiz

  • « Si cette personne m’aime, elle va changer. »

“ L’amour véritable consiste à accepter les autres tels qu’ils sont sans essayer de les changer.” Don Miguel Ruiz

Avis, opinion et supposition

Même votre propre point de vue est une supposition. En effet, chacun voit, pense et ressent différemment. Et ensuite, chacun construit son point de vue différent par rapport à ces perceptions.

Arrêtons de supposer que celui qui n’est pas d’accord avec nous est contre nous. Que nous avons « raison » et que l’autre a tort.

C’est pourquoi il n’est pas nécessaire de défendre toujours votre point de vue.

Nous faisons même des suppositions sur nous-mêmes :

  • “Je suis capable de…”
  • “Je ne suis pas capable de…

Remarque : Nous supposons également sur ce que nous voulons réellement. Pouvez-vous répondre maintenant à cette question : “Que voulez-vous ?”

Êtes-vous certain que votre réponse est en accord avec vos besoins profonds ? Ou votre réponse correspond-elle à une image de vous-même que vous vous êtes construits ? Peut-être supposez-vous que vous voulez « la même chose que tout le monde » : un travail, une maison, une voiture…

Mais en réalité vous avez raison sur ce point. Nous voulons tous la même chose : être heureux. Mais parfois nous nous mentons sur ce qui peut réellement nous rendre plus heureux. Prendre conscience de ce que nous avons et arrêter de se concentrer sur ce que nous n’avons pas est une première piste vers le bonheur. Voici un article complet sur le sujet : les 7 lois spirituelles du vrai bonheur !

Quelle solution pour ne plus faire de suppositions ?

La communication est le meilleur moyen pour ne plus faire de suppositions. 

  • Ayez le courage de poser des questions. Et continuez à en poser avec bienveillance tant que vous n’avez pas reçu une réponse claire.
  • Demandez ce que vous voulez et exprimez vos besoins. Chacun a le droit de vous répondre « oui » ou « non » à chacune de vos demandes

En communicant de cette façon, vous pourrez réussir à avoir une parole impeccable. Ce 3ième accord est également très difficile à mettre en place. Car nous avons l’habitude de faire continuellement des suppositions. Avancez pas à pas avec persévérance et vous récolterez un gros bénéfice.

Bénéfices du 3ième accord toltèque

Lorsque vous connaîtrez et exprimerez clairement vos besoins, tout viendra à vous de façon plus fluide dans votre vie. Vous avancerez vers votre liberté personnelle.

Quand vos paroles sont claires, vous êtes claires avec vous-même. Vous concentrez votre intention et votre énergie sur ce que vous voulez réellement. Et vos objectifs ont plus de chance de se matérialiser.

À lire aussi  10 bénéfices de la méditation sur votre motivation

Quatrième accord toltèque
Faites toujours de votre mieux

Ce dernier accord toltèque est capital ! Il vous permettra d’appliquer les trois précédents accords en restant bienveillant avec vous-même.

Vous aurez besoin de persévérance et d’enthousiasme pour transformer ces 3 premiers accords en habitude.

Faire de votre mieux, c’est accepté votre imperfection. Et surtout prendre conscience que votre énergie et votre humeur ne sont pas toujours les mêmes. Le mieux que vous pouvez donner varie en fonction des situations :

  • Êtes-vous fatigué ? Ou avez-vous passé une excellente nuit de sommeil?
  • Êtes-vous malade aujourd’hui alors que vous étiez en pleine forme hier?
  • Votre humeur est au plus bas alors que tout vous semblait léger hier ?

En faisant de votre mieux aujourd’hui, vous pourrez appliquer de mieux en mieux les 4 accords toltèques.

Mieux qu’hier est l’ennemi du bien

À l’inverse, ne cherchez pas à faire toujours plus. Mieux que la veille. Car cela vous demanderait toujours plus d’énergie. Plus que vous ne pouvez en donner. Et vous finirez par vous juger quand vous n’arrivez pas à faire plus.

Il s’agit de faire de votre mieux : le mieux que vous pouvez donner maintenant. Et surtout ne rentrez pas dans le piège de la comparaison. Mieux qu’hier. Mieux que telle personne… Car cela vous emmènera droit vers la culpabilité, l’anxiété et la démotivation.

En faisant de votre mieux à chaque instant, vous agissez sans jugement ni culpabilité.

Moins que mieux

Par contre, si vous ne faites pas de votre mieux, vous risquez de ressentir frustration, regret et culpabilité.

Faire de votre mieux, c’est agir dans la joie. Sans forcer. Avec bienveillance envers vous-même et envers les autres.

Une histoire qui illustre très bien cet accord

Un homme va voir un moine dans un temple et lui demande :

– En combien de temps est-ce que j’attendrai la transcendance si je médite 4 heures par jour ?

– Il te faudra 10 ans, répond le moine.

– Et si je médite 10 heures par jour?

– Il te faudra 20 ans, répond le moine.

L’homme ne comprend pas et demande des explications. Le moine lui répond :

– Si tu sacrifies ta vie et ta joie, tu avanceras avec beaucoup plus de difficultés. Mieux vaut méditer 2 heures par jour. Ainsi tu pourras vivre heureux, en joie, aimer…  Il ne t’est pas demandé de te sacrifier.

Agir sans attendre de résultat

Faire de votre mieux, c’est agir sans attendre de récompense. Lorsque nous agissons dans l’espoir de recevoir une récompense, nous n’avons aucun plaisir. Nous ne sommes pas présents à ce que nous faisons.

Attente et souffrance

C’est le cas lorsque vous travaillez pour recevoir un salaire. Souvent, cet argent est utilisé pour s’évader. Par la drogue, l’alcool, les jeux vidéos ou autre gadget, quelques jours de vacances… La majorité des personnes travaillant pour un salaire n’aiment pas réellement leur activité voire leur vie.

Non attente et légèreté

À l’opposé, imaginez une personne qui agit sans attendre de récompense. Alors cette personne se laissera porter par l’enthousiasme et la joie. Elle aimera tout ce qu’elle fait. Par la suite, elle sera tout de même récompensée mais sans être attachée à cette récompense. Cette personne vit alors dans la joie et laisse libre cours à sa créativité.

S’améliorer et se remettre en question

Agir sans attendre de résultat, c’est vivre pleinement. Nous regardons alors en conscience le résultat de nos actions. Nous apprenons ainsi de nos erreurs sans frustration ni culpabilité.

Inversement, si la récompense est attendue, nous ne cherchons pas à nous améliorer mais seulement à faire valider notre résultat.

Rituel de la « puja » en Inde

Don Miguel Ruiz fait le parallèle entre l’Inde et cet accord toltèque. En Inde, il existe un rituel qui s’appelle la “puja”. Ce rituel est une façon de dire “je t’aime mon Dieu”. Or Dieu est la vie. Ainsi, vivre en faisant de son mieux est la meilleure façon de dire “merci pour cette vie qui m’est offerte”. Il est donc important de vivre en conscience de ce que nous avons. Et de ressentir de la gratitude pour chaque chose qui nous est offerte.

Quatre principes pour vivre en conscience

1- Se détacher du passé. Sortir de la souffrance et de l’apitoiement.

2- Vivre le moment présent. Accueillir ce qui se présente sans souhaiter que cela se passe autrement.

3- Vivre sans attachement. Se détacher de ce que nous avons perdu.

4- Se réjouir de ce que nous avons. Remercier et ressentir de la gratitude.

À lire aussi  3 livres pour vivre en conscience et sans souffrance

Une habitude saine

Pour faire de cet accord une habitude, souvenez-vous que vous avez :

  • Le droit d’être heureux.
  • Le droit d’aimer.
  • Rien à prouver à personne. Vous n’avez pas besoin d’être validé par les autres.
  • Le droit de dire oui ou non.
  • Le droit d’être vous-même et de demander ce que vous souhaitez.

Faites en sorte que faire de votre mieux devienne une habitude. Répétez. Recommencez. Avec cet accord vous deviendrez un maître de la transformation.

Respectez votre corps, vos actes, vos pensées et vos croyances.

“ Une croyance n’est bonne que si tu es prêt à la changer quand tu en découvre une meilleure.” Lise Bourbeau

Selon vos convictions et vos croyances, honorez et remercier : dieu, le divin, l’énergie vitale, le grand tout… ou la vie tout simplement. Ayez aussi de la gratitude pour ce que vous avez.

En faisant de votre mieux, vous appliquerez les trois accords précédents

1- Que votre parole soit impeccable

2- Ne pas prendre les choses personnellement

3- Ne pas faire de suppositions

Peu à peu vous parviendrez à vivre sans jugement. Vous aurez un regard positif sur vous-même et sur les autres.

Don Miguel Ruiz partage ensuite plusieurs clés pour mettre en place les 4 accords toltèques dans notre vie. Il nous prévient que ce ne sera pas facile. Il nous donne aussi des outils pour y parvenir.

L'article n'est pas terminé...

mais ​tu es libre de recevoir mon livre offert :

​"Mes 10 clés pour ​une vie heureuse"

​Passage à l'action, Confiance, Gestion des émotions, ​Sérénité et ​Relations saines...

Déjà plus de 1000 lecteurs !

En vous inscrivant, vous recevrez : articles, vidéos, podcasts, offres commerciales, et autres conseils pour vous aider à manger sainement et être être heureux. Voir mentions légales complètes en bas de page.

Comment se libérer des vieux accords et appliquer les 4 accords toltèques ?

Difficultés et persévérance

Sur le chemin, le monde extérieur ne cessera de vous tester. Vos anciens accords limitant vous seront régulièrement rappelés. Ne culpabilisez pas en cas d’erreur, en cas de retour en arrière. Faites toujours de votre mieux.

Briser les vieux accords

Avant d’être conditionné, les jeunes enfants sont libres. Ils n’ont peur ni du futur ni du passé. Ils n’ont pas peur d’aimer.

Pour se libérer de nos vieux accords, cherchons à redevenir des enfants. Pour cela il est nécessaire :

  • d’être conscient que : « Je ne suis pas libre. Mes vieux accords sont ma prison. »
  • de prendre conscience que : « Je peux choisir ma vérité, mon rêve, mes accords. »

Chaque être humain a sa propre vérité, son propre rêve. Les enfants sont des maîtres de la présence. Lorsqu’ils jouent, dansent, créent, font de la musique…

Revenons à ces activités intuitives et créatives. Souvenez-vous : qu’aimiez-vous faire lorsque vous étiez enfant ? Danser, chanter, dessiner, courir, escalade, créer des jeux de rôle …

Être toltèque

Les toltèques étaient finalement des maîtres du rêve. Vers société n’avait ni leader ni disciples. Ils étaient à la fois sages, sauvages et libres.

Voici trois clés pour vivre comme les toltèques :

1- La maîtrise de l’attention. Avoir conscience de qui vous êtes vraiment avec toutes vos possibilités.

2- La maîtrise de la transformation. Savoir comment se libérer de votre conditionnement, de vos anciens accords.

3- La maîtrise de l’intention. C’est la maîtrise de l’amour, de l’énergie créatrice.

Les obstacles sur le chemin

Mais avant d’arriver à cette liberté, un parasite contrôle notre vie. Ce parasite est constitué du juge, de la victime et de notre système de croyance.

Comment transformer les anciens accords ?

Il y a 3 moyens de combattre ce parasite :

  • Faire face à une peur à la fois.
  • Arrêter de le nourrir. Il s’agit de contrôler vos émotions et de retenir celles issues de la peur.
  • Vivre une mort symbolique. C’est une pratique utilisée dans de nombreuses traditions.

Nous allons voir le fonctionnement détaillé de ces trois processus.

1. L’art de la transformation

  • La première étape consiste à prendre conscience de toutes vos croyances et tous ces anciens accords dont vous ne voulez plus.
  • La deuxième étape consiste à agir à l’opposé de ces accords. Cela vous demandera de l’énergie. Vous pouvez par exemple appliquer les quatre accords toltèques.

Imaginez que vous êtes convaincu que vous chantez mal. Vous choisissez de chanter malgré tout. Et vous imaginez qu’une personne vous félicite et trouve votre voix magnifique.

  • La troisième étape consiste à remplacer l’ancien accord par un nouvel accord. Votre inconscient n’aime pas le vide. Mettez un nouvel accord positif à la place de l’ancien. Sinon cette ancienne croyance finira par refaire surface.

2. Contrôler votre propre comportement

Les émotions déforment notre perception du monde. Imaginez une personne qui ressent haine, colère, envie ou tristesse. Cette personne risque de passer à côté de toutes ces petites choses qui pourraient rendre sa journée magnifique. Cela vous est-il déjà arrivé ?

Imaginez un lieu où tous les individus ont une maladie de peau qui rend tout contact physique douloureux. Toutes les personnes ont cette maladie. Du coup, ces personnes ont pour croyance que les contacts sont douloureux. Ces douleurs sont considérées comme normales. Comme tout le monde est concerné, ils sont inconscients qu’il s’agit d’une maladie.

C’est exactement pareil pour nous. Par exemple, l’envie ou le désir sont considérés comme normal dans notre société. Alors que ces ressentis conduisent à la frustration qui peut mener à la tristesse ou à la colère.

Arrêter de nourrir les anciennes croyances

Nous avons des croyances qui s’appuient sur des peurs. Par exemple, la peur de manquer crée le désir. Nous croyons que nous avons besoin de ceci ou cela alors qu’il s’agit de notre peur de manquer.

Il est possible de prendre conscience de vos peurs et de vos blessures émotionnelles. Ainsi vous arrêtez de nourrir vos anciennes croyances.

Comment guérir les blessures émotionnelles ?

La première étape est de pardonner :

  • Pardonner l’autre de ce qu’il a fait ou dit.
  • Se pardonner soi-même d’avoir réagi ainsi, de s’être laissé atteindre.

Ne pardonnez pas pour faire plaisir à l’autre. Mais vous pardonnez par compassion pour vous-même. Car vous savez le mal que vous font cette rancœur et cette émotion que vous portez.

Pardonner c’est ouvrir une plaie et en enlever le poison. Ainsi vous cessez de vous rejeter vous-même. Vous commencez à vous aimer.

À lire aussi  Comment reconnaître les 5 Blessures de l’Âme ? 1/2

Avez-vous guéri votre blessure ?

Voici un bon critère pour savoir si vous avez guéri une blessure émotionnelle. Pouvez-vous revoir cette personne sans réagir émotionnellement ? Il doit bien sûr s’agir d’une personne qui vous rappelle un traumatisme.

La vérité est un scalpel qui ouvre les plaies. Les plaies sont fermées par le déni et le mensonge.

La discipline du guerrier

Les toltèques appellent cette qualité la discipline du guerrier. Le guerrier est capable de maîtriser ses émotions. Ils les expriment au bon moment. Ses paroles et ses actes sont impeccables.

3. L’initiation de la mort

Il existe différents rituels pour vivre une mort symbolique. Imaginez que votre médecin vous annonce qu’il vous reste une semaine à vivre. Vous avez le choix :

  • Vous plaindre à qui veut bien vous entendre.
  • Vivre pleinement ces 7 jours. De faire ce qui vous rend heureux. Le regard des autres, le “qu’en-dira-t-on ?” n’a plus aucune importance. Vous serez mort en une semaine

Quels enseignements pouvons-nous tirer d’une expérience de mort symbolique ?

  • Prendre conscience que nous pouvons mourir à tout moment.
  • Il n’y a rien à craindre.
  • Agir avec amour chaque jour.
  • Nous pouvons tout perdre à chaque instant. Pourquoi vivre dans la peur et l’attachement ?

L’initiation à la mort conduit à la mort du parasite. Le juge, la victime et les anciennes croyances disparaissent. C’est une sorte de résurrection qui permet d’être à nouveau vous-même. De retrouver votre authenticité. Vous redevenez libre et sauvage comme un enfant. Mais la sagesse a remplacé l’innocence.

Le paradis sur terre

Vous savez maintenant que vous êtes le créateur de votre propre réalité. De votre propre rêve. Vous êtes libre de créer votre propre paradis sur terre dès aujourd’hui.

Vous pouvez choisir de :

  • Demander ce que vous voulez quand vous le voulez.
  • Être heureux et vivre sans conflit avec les autres et avec vous-même.
  • Dire « oui » ou « non » sans craindre d’être jugé.
  • Vivre sans besoin de contrôler quiconque.
  • Vivre sans être contrôlé, sans chercher de validation ou une reconnaissance extérieure
  • Être aimé, ne pas être aimé et aimer sans crainte 
  • Vivre avec courage, sans crainte de prendre des risques. Sans peur de perdre quoi que ce soit. Sans peur de mourir.

La Terre promise dont parlait Moïse. Le Paradis de Jésus. Le Nirvana de Bouddha. Le Nouveau rêve des toltèques. C’est à chacun d’entre nous de choisir de le voir et de le créer maintenant. Sur terre.

  • Si vous cherchez des raisons d’être triste et de souffrir, vous en trouverez
  • Si vous cherchez des raisons d’être libre et de vivre dans l’amour et la joie, vous en trouverez également.

Que choisissez-vous de chercher ?

Résumé : Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz Guide ultime pour être soi-même. Comment vous débarrasser de vos croyances limitantes et de votre conditionnement ? Devenez des maîtres de la transformation avec les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Réalisez votre potentiel authentique. Cliquez-ici pour lire le résumé complet du livre :) #transformation #sagesse #toltèque #action #sérénité #motivation #bonheur #conscience #méditation

Conclusion : mon avis

J’avais lu les quatre accords toltèques il y a quelques années. Aujourd’hui ce livre m’apparait avec une toute autre force.

Ce livre est un pont subtil entre :

  • les méthodes de croyance motivante,
  • les enseignements traditionnels,
  • et la spiritualité (d’Inde et d’ailleurs).

Don Miguel Ruiz nous propose une compréhension globale :

  • D’où viennent nos croyances limitantes et notre conditionnement ?
  • Comment acceptons nous ce conditionnement en donnant notre accord ?
  • Quel est son impact sur notre vie ? Recherche de reconnaissance, peur, souffrance…
  • Comment choisir nos croyances et nous reprogrammer grâce aux quatre accords toltèques ?

L’initiation à la mort fait une passerelle avec les pratiques de nombreuses traditions ancestrales. Par exemple : temascal ou autre hutte de sudation.

Et enfin, Don Miguel Ruiz nous reconnecte avec notre spiritualité. Il nous invite à cultiver :

  • la gratitude et la présence,
  • l’amour et la bienveillance envers nous-même et envers les autres,
  • la prise de conscience de notre pouvoir créateur (le divin en nous).

Les concepts partagés sont assez théoriques. Ils permettent une véritable prise de conscience de nos mécanismes intérieurs. Il ne reste plus qu’à mettre en pratique. Et à faire preuve de patience, de persévérance et d’amour.

Quels outils utilisez-vous pour transformer les quatre accords toltèques en habitude ?

Aidez-moi à partager ces riches enseignements avec le plus grand nombre. Afin de permettre à chacun de se reconnecter avec son rêve authentique et à vivre le plus beau potentiel de sa vie !

Merci de partager cet article ! 🙂

Pour aller plus loin, lisez le livre : Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz

6 clés d’une vision holistique de la santé et du bonheur

Voici 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur. Pour être heureux, dynamique et motivé au quotidien. Les thématiques présentées seront approfondies dans des prochains podcasts et article ! A lire ou à écouter en podcast.

Lire la suite de “6 clés d’une vision holistique de la santé et du bonheur” <span class="meta-nav">→</span>

Comment se faire respecter en conscience ? [4 étapes]

Le respect vient-il de l’extérieur ou de l’intérieur ? Je vous propose 4 étapes pour répondre à cette questions : comment se faire respecter en conscience ? Suivez le guide 😉

Lire la suite de “Comment se faire respecter en conscience ? [4 étapes]” <span class="meta-nav">→</span>

3 livres pour vivre en conscience et sans souffrance

Vous en avez marre de vous sentir bloqué ? D’être prisonnier de vos doutes qui vous empêchent d’agir ? Voici 3 livres pour vivre en conscience, changer de regard sur vous-même et sur le monde.
Dans cet article, je vous présente trois livres pour vivre en conscience. Ces livres ont eu un grand impact sur mon cheminement personnel. Si vous les lisez, ils auront certainement un grand impact sur votre vie.

Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur de Deepak Chopra

Vrai bonheur ou faux bonheur ?
Difficile d’avancer vers un objectif qui n’est pas clairement défini. Et qui ne souhaite pas être plus heureux ?
Dans son livre, les sept lois spirituelles du vrai bonheur, Deepak Chopra partage avec nous sa vision du faux bonheur et du vrai bonheur. Ensuite, il nous propose 7 clés à appliquer pour cultiver un bonheur profond dans notre vie.

Lire la suite de “Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur de Deepak Chopra” <span class="meta-nav">→</span>

10 bénéfices de la méditation sur votre motivation

Pourquoi la méditation conduit au bonheur ?
À votre avis, pourquoi la méditation est-elle autant mise en avant aujourd’hui ?
Dans cet article, je partage avec vous mon expérience et 9 bénéfices de la méditation qui vous amèneront plus de bonheur !

Lire la suite de “10 bénéfices de la méditation sur votre motivation” <span class="meta-nav">→</span>

15(+1) bonnes raisons de manger moins de viande

Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande ?
Quand on parle de manger moins de viande, les principales motivations sont liées à la souffrance animale, à la santé et aux impacts environnementaux. Mais nous allons voir dans cet article les nombreuses autres raisons de manger moins de viande ! Lire la suite de “15(+1) bonnes raisons de manger moins de viande” <span class="meta-nav">→</span>

3 livres qui vont subtilement transformer votre vie

Quels sont les 3 livres qui ont subtilement transformé votre vie ? J’ai posé cette question à différents blogueurs. Aujourd’hui, je vous partage leurs réponses 😉

Lire la suite de “3 livres qui vont subtilement transformer votre vie” <span class="meta-nav">→</span>

Qu’est-ce qu’une onde électromagnétique ? Matériaux de protection et normes de sécurité

D’où viennent les ondes électromagnétiques ? Comment sont-elles créées et comment pouvons-nous les arrêter ? Quelles sont les normes pour les ondes électromagnétiques ? Dans cet article, je vous présente aussi clairement et simplement que possible ce que sont les ondes électromagnétiques, les matériaux qui les arrêtent et les normes en vigueur dans différents pays.

Lire la suite de “Qu’est-ce qu’une onde électromagnétique ? Matériaux de protection et normes de sécurité” <span class="meta-nav">→</span>

Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?

Dans cet article, je partage avec vous plusieurs étapes pour remettre du sens dans votre vie. C’est une méthode que j’utilise quand le doute ou une légère anxiété pointe son nez. Nous devrions tous avoir en poche un processus similaire pour pouvoir réagir rapidement lorsque nous nous sentons glisser lentement vers la perte de sens, vers l’incohérence entre nos actions et nous-mêmes… C’est parti ! Lire la suite de “Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?” <span class="meta-nav">→</span>

Jeûne intermittent : pourquoi et comment pratiquer ?

Dans cet article, nous nous intéressons à un sujet passionnant : le jeûne.
Le jeûne intermittent consiste à prolonger le jeûne de la nuit en supprimant un ou plusieurs repas. Préparer un repas santé n’aura jamais été aussi simple et rapide ! 😉
Je vous propose ici plusieurs étapes pour expérimenter en douceur le jeûne intermittent.
Lire la suite de “Jeûne intermittent : pourquoi et comment pratiquer ?” <span class="meta-nav">→</span>

3 étapes pour vaincre vos peurs et votre anxiété

Vous avez l’impression de ne pas avancer ? Vous ne passez pas à l’action et remettez au lendemain les actions les plus importantes pour vous ? La peur empêche parfois d’agir. Mais l’inaction peut aussi renforcer notre stress.
Voici 3 étapes et 3 questions pour transformer vos peurs et anxiété en forces et atteindre vos objectifs. Lire la suite de “3 étapes pour vaincre vos peurs et votre anxiété” <span class="meta-nav">→</span>

Évènement inter-blogueurs : 3 livres qui ont subtilement changé votre vie

Avoir un de vos articles promu auprès de lecteurs passionnés par le bien-être, la santé, le bonheur, la motivation et la relaxation, ça vous dit ? Votre article sera aussi intégré dans un livre numérique qui sera également envoyé à ces personnes. J’organise un carnaval d’article : événement inter-blogueurs sur le thème “3 livres qui ont subtilement changé votre vie ”.

Lire la suite de “Évènement inter-blogueurs : 3 livres qui ont subtilement changé votre vie” <span class="meta-nav">→</span>

7 principes d’une alimentation saine sans régime ni privation

Avez-vous souvent envie de faire la sieste après le repas ?
Si oui, alors cet article est fait pour vous !
Je partage avec vous 7 principes pour une digestion légère et rapide et tout ça sans frustration 🙂
Voici une synthèse de nombreuses recherches sur l’alimentation saine. Lire la suite de “7 principes d’une alimentation saine sans régime ni privation” <span class="meta-nav">→</span>

Quelles distances pour se protéger des émetteurs d’Ondes extérieurs au logement ?

Connaissez-vous les distances pour vous protéger des émetteurs d’ondes extérieurs à votre habitation ? Lire la suite de “Quelles distances pour se protéger des émetteurs d’Ondes extérieurs au logement ?” <span class="meta-nav">→</span>

Les cobayes du nouveau compteur électrique Linky

Le compteur LINKY, qu’est-ce que c’est ?
35 millions de compteurs électriques pour 5 à 10 milliards d’euros de dépenses

Connaître votre consommation électrique au quotidien, vous en avez rêvé ? ENEDIS l’a fait ! Lire la suite de “Les cobayes du nouveau compteur électrique Linky” <span class="meta-nav">→</span>

Comment Guérir des 5 Blessures de l’Âme? Lise Bourbeau 2/2

Souhaitez-vous connaître la paix intérieure et répondre aux besoins essentiels de votre âme?
Cet article est un résumé du livre de Lise Bourbeau « Guérir des 5 blessures de l’âme ». Lire la suite de “Comment Guérir des 5 Blessures de l’Âme? Lise Bourbeau 2/2” <span class="meta-nav">→</span>

Comment reconnaître les 5 Blessures de l’Âme ? 1/2

Vous arrive-t-il de vous laisser emporter par vos émotions?
Imaginez une personne rayonnante qui se balade dans la rue. Elle dégage une telle énergie qu’elle semble passer la meilleure journée de sa vie. Tout à coup elle se fige sur place, son sourire disparait. Une de ses 5 blessures de l’âme vient d’être activée. Lire la suite de “Comment reconnaître les 5 Blessures de l’Âme ? 1/2” <span class="meta-nav">→</span>

3 erreurs à éviter pour vous protéger des ondes

54% des Français sont conscients du danger des Ondes WIFI et électromagnétiques sur leur santé.
- D’après le sondage IPSOS 2018, pour ce que ça vaut 😉

Lorsque nous commençons à vouloir réduire notre exposition aux Ondes, nous pouvons prendre des décisions contre-productives !
Cet article a pour objectif de vous éviter ces erreurs !

Lire la suite

Les Premiers effets des ondes sur votre santé

Les effets des ondes sur la santé sont nombreux et encore mal connus. Quels sont les signes montrant que vous devriez réduire votre exposition aux pollutions électromagnétiques ? N’attendez pas d’être concerné par l’électro-hypersensibilité pour agir. Lire la suite de “Les Premiers effets des ondes sur votre santé” <span class="meta-nav">→</span>

Comment réduire les ondes électromagnétiques chez Vous?

Découvrez 9 façons très simples pour réduire les ondes électromagnétiques dans votre logement. Améliorez votre sommeil, votre concentration, votre mémoire et votre humeur sans attendre ! Lire la suite de “Comment réduire les ondes électromagnétiques chez Vous?” <span class="meta-nav">→</span>

Votre Corps réclame de l’EAU du Dr Batmanghelidj

Imaginez qu’un simple geste du quotidien vous permette de garder la forme et vous protège de nombreuses maladies.
C’est la conclusion que partage le docteur Batmanghelidj dans son livre « Votre corps réclame de l’eau ». Tout en buvant un simple verre d’eau au bon moment de la journée.

Lire la suite de “Votre Corps réclame de l’EAU du Dr Batmanghelidj” <span class="meta-nav">→</span>

Comment atteindre vos objectifs? Astuce SMART

Avez-vous déjà remis au lendemain ce que vous auriez pu faire le jour même?
Vous est-il déjà arrivé d’abandonner avant d’avoir atteint votre objectif?
Si oui, vous êtes au bon endroit pour que ça change : découvrez les 3 étapes pour atteindre vos objectifs !

Lire la suite de “Comment atteindre vos objectifs? Astuce SMART” <span class="meta-nav">→</span>